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这4种护血管的食物别错过了,血管干净不堵塞,血管毒
发布日期:2020-07-09 05:42   来源:未知   阅读:

看看现在的人们,或是直接到医院里面,都会看到很多人因为这样的原因或是那样的原因,有一些细菌毒素会进入到体内,也会感染血液呢,不想如此,到是可以多吃着点这些食物。

食物一:茄子

我个人挺喜欢吃烧茄子的,挺有味道的,不过吃茄子的时候也连皮一块吃吧,都是比较有营养的,再有一点就是含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

食物二:荞麦米

它也算是一种粗粮,五谷杂粮里面的一种,很多老年人都比较喜欢吃的,同时它里还含有丰富的微量元素铬、芦丁、亚油酸等物质。可以整体上改变血管的脆性,改善血液循环,增加心脑血管的血流量,提高红细胞的活性,使其增加载氧量,抑制血小板之间的粘连。

食物三:山楂

这种果子,就我自己也是比较喜欢吃的,当没有胃口的时候就会吃上一个两个的,常吃的话对其血管也有帮助,山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

食物四:茶叶

其实茶水蛮好喝的,对其肠胃挺有利的,不仅如此,对其血管也有益,且它含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

日常生活中,我们要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,便可清理和保护我们的血管,能让血管更年轻、更健康,血管健康人就会少生病!

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